Ngâm mình trong nước ấm giúp cơ bắp căng cứng thư giãn, làm ấm cơ thể và nhiều người cảm thấy dễ chịu. Một phần hiệu quả đến từ độ nóng và sức nổi của nước, điều này đúng với mọi bồn tắm nước ấm.
Onsen có thêm khoáng chất, và mỗi suối mỗi khác. Suối lưu huỳnh có mùi trứng và từ xưa được ưa chuộng vì da; suối clorua được cho là giữ ấm lâu sau khi tắm; suối đơn giản dịu nhẹ, hợp cho người mới. Ở Nhật, mỗi suối có công dụng truyền thống ghi trên bảng, nhưng đó là lời truyền miệng, không phải lời khuyên y tế.
Hãy giữ an toàn. Nước nóng làm tim đập nhanh hơn, nên mỗi lần ngâm ngắn, nghỉ giữa chừng và uống nước. Đừng tắm sau khi uống nhiều rượu hoặc khi không khỏe. Nếu có bệnh tim, huyết áp cao hoặc đang mang thai, hãy hỏi bác sĩ trước.
Hãy tắm lịch sự: rửa và xả sạch trước khi xuống bể, không cho khăn vào nước, và hỏi về hình xăm trước khi trả tiền. Kakenagashi là cách trải nghiệm suối tươi nhất, vì vậy trang này chỉ liệt kê loại đó.